Miksi keho ei rauhoitu, vaikka yrität?

Palautuminen ei ole asia, jota teet – vaan tila, johon kehon pitää päästä.

Jos et palaudu vaikka teet kaiken oikein, syy ei välttämättä ole levon tai stressinhallinnan puutteessa – vaan siinä, miten kehosi kuormittuu ja toimii koko ajan taustalla. Tässä te...