1. Tiedätkö kärsiväsi piriformis-syndroomasta
2. Oletko pohtinut, mistä epämääräiset alaselkä, lantio ja jalkakipusi voivat johtua
Annan sinulle vastaukset ilmaisella videolla
Kerron, miksi piriformis-syndrooman itsehoito on niin vaikeaa ja turhauttavaa
Lähestyn asiaa eri kulmasta kuin useammat muut digivalmennukset, joten en anna koulutuksessa sinulle geneerisiä jumppaohjeita, koska ei ole takuuta siitä osaatko varmasti tehdä liikkeen:
1.oikein 2. hallitusti ja 3.tarpeeksi maltillisesti
KOULUTUS ON SINULLE JOS:
- Tilanteesi tuntuu hankalalta eikä ratkaisua kipuiluun ole löytynyt. Vaikka et kärsisi suoranaisesti piriformis-syndroomasta - saatat silti tunnistaa itsesi, sillä lantio on kaiken keskiössä ja näin ollen vaikuttaa laaja-alaisesti koko kehoon.
- Pitkään jatkunut kipu on lamaannuttanut sinut, vaikuttaen kokonaisvaltaisesti elämääsi, mieli mukaan lukien. Kivusta herkistynyt keskushermosto virittyy liikaa eikä palautuminen enää onnistu omin konstein. Kun keho ei palaudu altistuu siinä vääjäämättäkin mielialanvaihteluille, joten ei ole ihme jos tilanteesi tuntuu haasteelliselta.
- Olet saanut samoja ohjeita muualta ongelmasi avuksi, kuitenkaan niiden huomioimatta omaa kuntotasoasi ja yksilöllistä tilannettasi. Sen tuloksena vaivasi ovat vain pitkittyneet ja ehkä jopa muuttaneet muotoaan.
Vähennetään stressiäsi ja pysäytetään yhdessä oravanpyöräsi ennaltaehkäisten muidenkin vaivojen syntyminen!
Jätä taakse pitkittinyt ja vuosia vievä hoitoketju-rumba
Suurimpia haasteita piriformis-syndroomasta kärsivällä on
- Kivun kanssa eläminen. Jatkuva kipu aiheuttaa käytöksessä ärtyneisyyttä ja itkuisuutta.
- Toimintakyvyn lasku, jopa ihan arkisissa toimissa. Julkiselta puolelta on haastavaa saada ajoissa ja tarpeeksi nopeasti apua, jolloin oireet useimmiten vain pahenevat pahenemistaan.
- Hauskojen aktiviteettien väheneminen ja elämänlaadun laskeminen. Mielekkäät harrastukset, lasten- tai eläinten kanssa leikkiminen ja esimerkiksi autolla ajaminen paikasta toiseen hankaloituu.
- Väsymyksen ja stressin lisääntyminen. Huoli omasta kehosta ja jatkuva krooninen kiputila lisää stressiä ja väsymystä. Energia ei yksinkertaisesti riitä.
- Työkyvyn heikkeneminen. Kaikki edellämainitut haasteet vaikuttavat negatiivisesti myös työkykyyn - on miltei mahdotonta pysyä työkykyisenä jatkuvien kipujen, stressin ja väsymyksen keskellä.
Työssäni hyödynnän laaja-alaista ongelmanratkaisukykyäni yhdistelemällä tietoa luovasti toisiinsa. Käytän viimeisen viiden vuoden ajalta kertynyttä kokemusperäistä havainnointimenetelmää sekä nousujohteista teoreettiseen tutkimukseen perustuvaa menetelmää.
Progressiivinen, nousujohteinen harjoittelu saattaa kuulostaa kovin työläältä, mutta pienistä askelista ja oikein suunniteltuna sinun kuntotasosi sekä kehonhahmotuksesi mukaan saadaan aikaan turvallinen ja toimiva kokonaisuus.
Käytän digivalmennuksessa keinoja, joita olen oppinut tähänastisen 15-vuoden työurani aikana hoiva- ja hyvinvointialalta.
Viimeisen viiden vuoden ajan vastaanottotyössäni olen auttanut ihmisiä, jotka kärsivät lantionhallintaongelmista johtuvista kivuista sekä eri syistä johtuvista haasteista liikkumisessa. Osa asiakkaistani matkustavat luokseni satojen kilometrien päästä saadakseen apua tilanteeseensa.
Ohjaajana erotun rehellisellä keskustelulla: en hätkähdä puhua vaikeistakin aiheista ja pystyn ottamaan vastaan kaikki tunteet, joita valmennus sinussa herättää.
0407307794
