Kehotietoisuuden tarkistuspaketti

🧠 Miltä sinusta oikeasti tuntuu?

Tarkistuslista, joka paljastaa enemmän kuin osaat arvatakaan.

Tuntuuko joskus, ettet oikein tiedä miksi väsyttää, hermostuttaa tai miksi jokin ei vain tunnu hyvältä – vaikka kaikki olisi periaatteessa kunnossa?
Ehkä kehosi tietää ennen kuin mielesi ehtii ymmärtää.

Pysähtyminen ei ole heikkoutta – se on lupa nähdä, mitä kehossasi oikeasti tapahtuu.

Tämä tarkistuspaketti ei vaadi sinua parantamaan itseäsi, muuttamaan arkeasi täysin päälaelleen tai löytämään aikaa johonkin uuteen. Se pyytää sinua vain pysähtymään – ihan pieneksi hetkeksi. Aamuin ja illoin, jotta alat ymmärtää, mitä kehosi yrittää sinulle kertoa.

🎁 Kenelle tämä sopii?

Sinulle, joka tunnistat stressin vasta liian myöhään
Sinulla on toistuvia kehon kipuja (kuten lantion- ja alaselän ongelmia, vatsan tai jalkojen kireyksiä, päänsärkyjä tai purentaongelmaa), mutta et ole löytänyt niihin selitystä
Sinulle, joka kaipaat konkreettista ja myötätuntoista työkalua arkeen
Kaipaat jotain muuta kuin “lisää suorittamista” hyvinvoinnin nimissä

Tämä kehotietoisuuden tarkistuspaketti auttaa sinua:

✅Tunnistamaan stressin hiljaiset merkit ennen kuin ne kasaantuvat
✅ Ymmärtämään, missä kohtaa kehoasi huolesi asuvat
✅Näkemään päivien ja viikkojen toistuvat kuormituskaavat
✅Löytämään lempeän yhteyden kehoon ja mieleen – ilman suorituspainetta
✅ Muuttamaan suhtautumista pienin mutta vaikuttavin askelin

Lataa tarkistuspakettisi 15,90€

Elät arkea, jossa ehdit ja jaksat, mutta iltaisin olet tyhjä

Aamut ovat täynnä liikettä. Ehkä heräät ennen muita, ehkä viime tingassa. Silti lähdet liikkeelle – ajatellen, että kyllä tämä tästä. Päivän aikana ehdit vastata viesteihin, hoidat tapaamiset, muistat muiden tarpeet, ehkä myös omasi hetkittäin. Joku sanoo, että näytät vahvalta – ja sinä hymyilet takaisin, vaikka sisällä tunnet toisin.

Et pysähdy, koska et tiedä miten. Eikä kukaan muu ole pysähtynyt kysymään, miten oikeasti voit. Ja sinä et halua valittaa. Koska elämä on kiireistä kaikilla, eikö niin?

Kun ilta tulee, alat hiljalleen tyhjentyä. Tunnet sen ensin väsymyksenä silmissä, sitten ajatusten tahmeutena. Et jaksa tehdä enää mitään, mikä olisi vain sinua varten. Et ehkä jaksa edes päättää, mitä tekisit. TV aukeaa, tai some alkaa vieriä – mutta mikään ei oikeasti vie sinua lähemmäksi lepoa.

Ehkä vatsassa kiristää, tai hengitys tuntuu matalalta. Et osaa sanoa, mikä siinä on – mutta tiedät, ettei kaikki ole kohdillaan. Ja silti huomenna teet saman uudelleen. Koska arki kulkee, ja sinä sen mukana.

Tämä on se hetki, jossa moni jää yksin. Juuri kun tarvitsisi eniten tukea, ymmärrystä ja pysähtymistä. Mutta sinulle ei ehkä ole opetettu, että pysähtyminen on sallittua. Että se on jopa tarpeellista.

Sinä et ole laiska, etkä heikko. Olet vain ollut vahva jo pitkään, mutta se alkaa tuntua. Ja nyt kehosi toivoo, että kuuntelisit.

Pysähtymisen hetki on jäänyt kiireen varjoon. Eikä kyse ole vain ajasta – vaan siitä, ettei kukaan ole opettanut, miten pysähdytään ja mitä silloin itseltä kysytään.

Se ei vaadi suuria muutoksia. Et tarvitse ylimääräisiä tunteja päivään tai sinun ei tarvitse intoa puhkuen lähteä kohti suurta elämänmuutosta. Annat vain alkuun itsellesi muutaman minuutin.

🔍 Mitä paketti sisältää?

📄 1. Päivän peili – tarkkaile ja ymmärrä itseäsi
– Aamu- ja iltaseurantatyökalu, joka auttaa pysähtymään päivittäin

📊 2. Viikkoseuranta – missä kohtaa kehoasi kannat huolia?
– Numeerinen 1–5 seuranta stressialueista ja palautumisen tunteesta

🧘‍♀️ 3. Ohjelehti – Sinä riität, mutta saat silti muuttua
– Esimerkit, oivallukset ja 5 konkreettista tapaa muuttaa ajattelua ja kehotuntemusta

Haluan tarkistuspaketin 15,90€

Kun kaikki näyttää hyvältä, mutta jokin sisällä väsyttää

Tuntuuko joskus, ettet oikein tiedä miksi väsyttää, hermostuttaa tai miksi jokin ei vain tunnu hyvältä – vaikka kaikki olisi periaatteessa kunnossa? Ehkä arki rullaa, tehtävät tulevat tehdyksi ja päivissä on paljon hyvääkin. Mutta jokin tunne seuraa mukana. Sellainen, jota et osaa sanoiksi pukea. Sellainen, joka ei näy ulospäin, mutta jonka keho kyllä muistaa.

Ehkä kehosi tietää ennen kuin mielesi ehtii ymmärtää?

Moni meistä on oppinut tarkkailemaan kalenteria, aikatauluja ja velvollisuuksia – mutta ei omaa hengitystään, kehon jännityksiä tai tunteiden painoa. Ne jäävät taka-alalle, koska olemme oppineet, että kiire menee ohi, väsymys kuuluu asiaan ja “tässä iässä nyt vähän kolottaa”.

Mutta mitä jos nämä pienet merkit ovatkin viestejä? Entä jos kehosi ei pyydäkään paljon, vaan vain tulla nähdyksi ja kuulluksi?

Pysähtyminen ei ole heikkoutta – se on lupa nähdä, mitä kehossasi oikeasti tapahtuu. Ja se voi tapahtua hyvin pienesti. Muutamassa minuutissa.

Tämä tarkistuspaketti ei vaadi sinua parantamaan itseäsi, muuttamaan arkeasi täysin päälaelleen tai löytämään aikaa johonkin uuteen. Se pyytää sinua vain pysähtymään – ihan pieneksi hetkeksi. Aamuin ja illoin. Jotta alat ymmärtää, mitä kehosi yrittää sinulle kertoa.

Kun opit kuulemaan arjen hiljaisia viestejä – vatsan jännittyneisyyttä, hengityksen keveyttä, tunnetilojen vaihtelua – alat nähdä itseäsi uudella tavalla. Et suorittajan tai selviytyjän roolista käsin, vaan ihmisyyden pehmeämmästä kohdasta. Siitä, jossa on lupa olla keskeneräinen ja tunteva. Siitä, jossa olet edelleen arvokas, vaikka pysähdyt.

Tarkistuspaketti toimii sinulle kuin lempeä aamu- ja iltapeili. Se ei mittaa, arvostele tai painosta. Se antaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä itsesi äärelle – niin kauan tai vähän kuin haluat. Ja juuri se pieni hetki voi muuttaa paljon. Se voi olla ensiaskel kohti omaa rytmiä, omaa tilaa ja omaa kehotietoisuutta.

Et tarvitse uutta elämää – riittää, että alat kuunnella tätä, joka jo on. Sitä kehoa, jota kannat. Niitä tunteita, joita olet ehkä väistänyt. Ja juuri nyt on hyvä hetki aloittaa.

Lataa kehon tarkistuspaketti 15,90€

Rajaton Valmennus Oy

3455418-3

puh. 0407307794

Rekisteriseloste