Kehosi ei ole rikki – se on viisas. Se vain toimii tavalla, jota kukaan ei ole vielä tulkinnut oikein.

Useimmat lähestymistavat olettavat, että keho toimii neutraalisti. En oleta vaan havainnoin ja tutkin missä kohtaa vinous on sopeuma ja milloin se alkaa kuormittaa.
Tämä on anatomiaan, hermostoon ja kehotietoisuuteen perustuva tapa palauttaa toiminnallinen linja – ei väkisin, vaan kehollisesti ja tietoisesti.

"Ihmisellä on vain rajallisesti aikaa ja muita resursseja käytössään. Toisaalta jokaisella on rajaton potentiaali kehittyä, kun keinot ovat oikeat."

Palauta kehosi keskilinja

Lantion hallinta – tasapainon, kivuttomuuden ja liikkumisen perusta

Jos kehossasi tuntuu siltä, että mikään ei oikein kanna – olet jatkuvasti hieman kallellaan, kiristää sieltä ja juilii täältä – voi kyse olla lantion alueen hallinnan haasteesta. Se ei aina näy ulospäin. Mutta sinä tunnet sen. Kävely voi tuntua raskaalta, seisominen toispuoleiselta, ja liike ei tunnu “omalta”.

Valmennus ei tähtää pelkästään oireen hoitoon – vaan opit ymmärtämään, miksi keho toimii niin kuin toimii. Lähdemme rakentamaan tasapainoa sisältä ulospäin. Kehosi ei tarvitse olla täydellinen. Riittää, että tunnet mihin suuntaan sinun kannattaa lähteä.

Keho on jatkuvassa liikkeessä – mutta jos liike ei tue kehon keskilinjaa, syntyy kuormitusta ja kipua.

✅ Tunnet, että seisot tai kävelet epätasapainossa – ehkä paino on aina enemmän toisella jalalla?

✅ Lantiosi tuntuu kallistuvan eteen tai taakse – ja samalla alaselkä, pakarat tai reidet ärtyvät.

✅ Olet jo kokeillut joogaa, venyttelyä tai voimatreeniä, mutta kipu palaa, koska perusta ei ole kunnossa.

✅ Hengityksesi on pinnallista ja vatsan alueella on jatkuva jännitys tai tyhjyys – eikä lantionpohjan toiminta tunnu selkeältä.

Tämä valmennus pohjautuu kehon rakenteelliseen ja toiminnalliseen biomekaniikkaan.

Kivuton liike ei ole sattumaa – se on rakennettavissa. Autan sinua ymmärtämään, miten. 

Olen hyvinvointivalmentaja ja koulutettu hieroja Kaisa Välimäki, jolla on myös vuosien kokemus sairaalamaailmasta. En ole pohja koulutukseltani fysioterapeutti – enkä esitä olevani. Mutta olen käyttänyt lähes 20 vuotta siihen, että ymmärrän kehon toiminnallisia häiriöitä, mieltä, kipua ja virheasentoja tavalla, jota moni ei tule ajatelleeksi. (Apua, sanoinko just 20 vuotta🤭)

Törmään työssäni joka päivä lantion virheasentoihin ja sen tuomiin haasteisiin. Haluan sanoa, että ongelma ei kuitenkaan ole aina siellä missä kipu on.

Lähden omassa työskentelyssäni aina liikkeelle lantion neutraalin asennon tavoittelusta, koska erilaisten kiputilojen taustalla ovat usein lantiosta peräisin olevat kiertymät.

Toisilla toiminnallinen häiriö on painopisteen epätasainen jakautuminen. Lihasepätasapaino on yksi toiminnallinen häiriö, joka voi johtaa elämää horjuttavaan oravanpyörään.

Kivuttomamman arjen tavoitteleminen vaatii sinulta sitoutumista ja halua voida paremmin. Annan sinulle palikat, joilla pystyt rakentamaan arjestasi vähemmän stressaavaa, jotta kuntoutumisesi voi alkaa ja edetä.

Näin autan sinua menetelmälläni:

_{Yksilö digivalmennukseen pääset mukaan arvioinnin kautta: varaa Whatsapp 0407307794}